28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 111,95g | Prot: 84,88g | Karb: 35,87g.
Kahvaltı: Sirke (Elma Şarabı). Öğle Yemeği: Çırpılmış Yumurta. Akşam Yemeği: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Berrak Acı Biber Turşusu , Turşu, Peynirli ve Domates Soslu Patlıcan, Baştacı Dana Pişmiş Döner. Aperatifler/Diğer: Kebir Kolot Peyniri, Ünal Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|