29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 115,72g | Prot: 78,88g | Karb: 71,15g.
Öğle Yemeği: Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Mis Tava Yoğurdu, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Brezilya Fıstığı, Tadım Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Çerezya Leblebi Şekeri, Leblebi, Çerezya Çıtır Leblebi , Beyaz Leblebi, Fındık, Badem. devamı için...
|
Haftada 18,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|