04 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 90,57g | Prot: 126,81g | Karb: 70,38g.
Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Kebir Kolot Peyniri, Akıtma, Patlıcan Salatası, Rus Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|