25 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 91,14g | Prot: 67,45g | Karb: 34,29g.
Öğle Yemeği: Domatesler, Mercimek Çorbası, Kuzu Şiş. Akşam Yemeği: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Ünal Beyaz Peynir, Börek, Sızma Zeytinyağı, Mis Lor Peyniri, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri . Aperatifler/Diğer: Ceviz. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|