26 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 92,12g | Prot: 115,50g | Karb: 91,26g.
Kahvaltı: Pınar Go Atıştırmalık Dil Peyniri, Salam, Namet Jambon, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Lavaş, Çöp Şiş, Adana Kebap, Ciğer Şiş, Kadayıf. Akşam Yemeği: Kıymalı Bezelye, Kühne Karışık Turşu, Bulgur Pilavı, Mis Tava Yoğurdu. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|