04 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 81,28g | Prot: 79,44g | Karb: 57,16g.
Kahvaltı: Intermittent Fasting (İF) FW. Öğle Yemeği: Kahve (Demlenmiş), Yer Fıstığı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, FIRIN TAVUK, Burcu Rende Domates Fw, Yumurta, Soğanlar, Semizotu. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Kayısı Çekirdeği, Sarımsak, Çokça Közlenmiş Biber, Maydanoz, Salatalık, Kiraz Domates, Marul veya Romaine Marulu. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|