04 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 46,62g | Prot: 65,80g | Karb: 95,12g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|