20 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
720 kcal
|
Yağ: 43,78g | Prot: 40,08g | Karb: 45,45g.
Kahvaltı: Espresso Kahve, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Öğle Yemeği: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Sebzeli Tavuk Yemeği. Akşam Yemeği: Kıymalı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Barbunya. Aperatifler/Diğer: Badem, Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|