23 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
894 kcal
|
Yağ: 62,44g | Prot: 58,07g | Karb: 35,12g.
Öğle Yemeği: Baştacı Et Döner , Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Akşam Yemeği: Mis Tava Yoğurdu, Domatesler, Dana Etinden Yapılan Köfte, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Starbucks Filtre Kahve (Short), Starbucks Filtre Kahve (Tall), Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|