27 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 58,25g | Prot: 93,24g | Karb: 23,22g.
Öğle Yemeği: Limon Suyu, Havuç, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Lahana, Domatesler, Tavuk Pirzola, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). Akşam Yemeği: Mis Süzme Yoğurt , Kırmızı Domates, Kıyma, Kızarmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Ihlamur Çayı, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|