29 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 75,24g | Prot: 88,24g | Karb: 35,26g.
Öğle Yemeği: Sütaş Cacık, Sebzeli Tavuk Yemeği. Akşam Yemeği: Turp, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Çöp Şiş, Adana Kebap. Aperatifler/Diğer: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Starbucks Filtre Kahve (Tall), Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Yer Fıstığı, Espresso Kahve, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|