06 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 105,75g | Prot: 92,65g | Karb: 59,63g.
Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Sote, Kapuska. Akşam Yemeği: Cacık, Domatesler, Kıymalı Kabak Dolması. Aperatifler/Diğer: Amigo İç Ay Çekirdeği, Espresso Kahve, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Starbucks Filtre Kahve (Tall). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|