07 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 110,09g | Prot: 92,40g | Karb: 63,90g.
Kahvaltı: Kaşarlı Omlet. Öğle Yemeği: Kühne Karışık Turşu, Domatesler, Yeşil Acı Biber, Acılı Ezme, Pınar Kasap Köfte. Akşam Yemeği: KFC Coleslaw Salata, Rakı, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Ikea İsveç Köftesi, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Zeytinyağı, Jaywis Ceviz Yağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Şekersiz Türk Kahvesi, Espresso Kahve, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|