10 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 129,83g | Prot: 114,14g | Karb: 49,71g.
Kahvaltı: Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Cacık, Kavurma. Aperatifler/Diğer: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Amigo Kuru Kayısı, Tadım Kavrulmuş Mısır, Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Yer Fıstığı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Amigo Kuru Kayısı, Espresso Kahve, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|