11 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 54,33g | Prot: 77,02g | Karb: 42,38g.
Öğle Yemeği: Kiraz Domates, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Patlıcan Kebabı, Domatesler, Zeytinyağlı Bamya. Aperatifler/Diğer: Aşure, Espresso Kahve, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|