17 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 106,39g | Prot: 99,84g | Karb: 56,02g.
Öğle Yemeği: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Tulum Peyniri, Kekik, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Domatesler, Adana Kebap, Közlenmiş Patlıcan, Kuzu Şiş. Akşam Yemeği: Domatesler, Zeytinyağlı Kabak, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Fındık, Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Yer Fıstığı, Espresso Kahve, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|