19 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 87,24g | Prot: 55,28g | Karb: 65,13g.
Öğle Yemeği: Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Baştacı Et Döner. Akşam Yemeği: Pınar Kasap Köfte, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mis Tava Yoğurdu, Zeytinyağlı Barbunya. Aperatifler/Diğer: Fındık, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Badem, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|