25 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 107,78g | Prot: 46,04g | Karb: 140,25g.
Öğle Yemeği: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pazı Kavurması. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Zeytinyağlı Enginar, Karnıyarık, Zeytinyağlı Pırasa. Aperatifler/Diğer: Hurma, Amigo Kuru Kayısı, Fındık, Kuru Üzüm, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Elit Truffle. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|