26 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 94,38g | Prot: 67,87g | Karb: 70,55g.
Öğle Yemeği: Sebzeli Tavuk Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Tas Kebabı, Kıymalı Kabak Yemeği, Zeytinyağlı Pırasa, Zeytinyağlı Enginar. Aperatifler/Diğer: Espresso Kahve, Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Yer Fıstığı, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|