01 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 96,77g | Prot: 112,78g | Karb: 66,58g.
Öğle Yemeği: Domatesler, Adana Kebap, Kuzu Şiş, Tavuk Şiş, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Pişmiş Olgun Soğan, Domatesler, Zeytinyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kıyma, Kabak. Aperatifler/Diğer: Ayran, Burger King Kids Hamburger, Çay (Demlenmiş), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|