10 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 79,35g | Prot: 128,44g | Karb: 73,73g.
Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, İstiridye Mantarı, Tavuk Şiş. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Barbunya, Mis Tava Yoğurdu, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Aperatifler/Diğer: Ihlamur Çayı, Çay (Demlenmiş), Tadım Kavrulmuş Mısır, Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Yer Fıstığı, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|