18 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 62,88g | Prot: 57,78g | Karb: 61,35g.
Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Baştacı Et Döner, Domatesler. Akşam Yemeği: Kiraz Domates, Zeytinyağlı Pırasa, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Et Haşlama. Aperatifler/Diğer: Ruffles Mix, Çay (Demlenmiş), Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|