21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 48,18g | Prot: 38,24g | Karb: 123,56g.
Öğle Yemeği: Balkabağı Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). devamı için...
|
Haftada 3,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|