24 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 78,53g | Prot: 58,67g | Karb: 115,79g.
Öğle Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sebzeli Tavuk Yemeği. Akşam Yemeği: Ev Kızartması, Ev Kızartması, Dana Etinden Yapılan Köfte, Haydari, Patlıcan Salatası, Cacık. Aperatifler/Diğer: Kahve Dünyası Frutibon Yaban Mersinli Bitter Çikolatalı Draje, Espresso Kahve, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|