30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 65,14g | Prot: 94,30g | Karb: 104,75g.
Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Mantarlı Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Sardalya, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Tadım Kavrulmuş Mısır, Ceviz, Kaanlar Kolot Peyniri, Çay (Demlenmiş), Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall), İrmik Helvası. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|