03 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2907 kcal
|
Yağ: 147,64g | Prot: 111,73g | Karb: 254,74g.
Kahvaltı: Migros Eski Kaşar, Aknaz Hellim Peyniri, Tereyağı, Kiraz Domates, Ekşi Hamur Ekmek, Ekşi Hamur Ekmek, Vişne Reçeli, Kruvasan, Kızarmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Bal, Doğranmış Jambon, Avokado, Mantar Sote. Akşam Yemeği: Kırmızı Şarap, Peynirli Pizza (36 cm, Ince Kabuklu). Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Böğürtlenli Pasta. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|