05 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 65,90g | Prot: 91,87g | Karb: 85,29g.
Öğle Yemeği: Levrek, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Mis Tava Yoğurdu, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Çay (Demlenmiş), Ünal Beyaz Peynir, Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Amigo Yer Fıstığı, Starbucks Filtre Kahve (Tall). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|