freckled_witch Günlüğü, 18 Kas 19

freckled_witch Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

SU (ŞİFA) ORUCU 8. GÜN
KETON (aseton): 0,02
AÇLIK KAN ŞEKERİ : 73

18 Kasım 2019 PAZARTESİ
8. GÜN 18 KASIM 2019 PAZARTESİ : HARİKA GİDİYOR. MUAZZAM BİR DENEYİM YAŞIYORUM :) MENS TAKVİMİME GÖRE BUGÜN BAŞLAMASI GEREKİYORDU BAŞLADI. ÖNCESİNDE TATLI KRİZİ YAŞARDIM AMA YAŞAMADIM. ŞİDDETLİ AĞRI YAŞARDIM HİÇ BİR AĞRI YOK :)

ACIKMIYORUM
ENERJİM ÇOK İYİ
BAŞ DÖNMESİ MİDE BULANTISI YOK.
UYKU SAATLERİM AZALDI. SAAT 2'DEN ÖNCE UYKUM YOK SABAH GENELDE ALARMSIZ 6 / 6,30 GİBİ UYANIYORUM :)

56,2 kg Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg. Geriye kalan: 0,2 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Kasım 2019:

2 kcal

Yağ: 0,00g | Prot: 0,00g | Karb: 0,47g. Kahvaltı: Intermittent Fasting (İF) FW, Bitkisel Çay. devamı için...

1658 kcal

Egzersiz: Uyku - 7 saat, Oturma - 12 saat, Dinlenme - 5 saat. devamı için...

Haftada 3,9 kg kaybediyor

19 Destekçi Destek

Yorumlar

Bravooo...👏👏👏 Benimde 40 saati geçti. Benimde 18 saat sonra başıma ağrı girdi. (bisiklet sporu yapıp geldikten sonraki 2 saat sonra) Şimdi gayet iyiyim. Ama merak ettiğim düne göre senin keton seviyen neden düştü. 🤔 Yükselmesi gerekirdi. Benim bile şimdiden 0,02 %BAC...

18 Kas 19 üye tarafından: sarikadir

teşekkür ederim kadir :) keton seviyem düştü, şekerim de yükseldi :) neden olduğu hakkında hiçbir fikrim yok :) vücut acaip idareli kullanıyor herşeyi :) 6 gün boyunca her gün 0,9 - 1,1 kilo düşerken dün ve bugün toplam 1,1 kilo düştü :) artık kilo düşüşleri de azalıyor :)

18 Kas 19 üye tarafından: freckled_witch

Tebrik ederim 👏👏 Çevrenizdeki insanlar nasıl tepki veriyorlar 8 gündür bir şey yemiyor oluşunuza? 😁

18 Kas 19 üye tarafından: rfctgv

tebrik ederim su orucunu sağlık için bende yapmak istiyorum toplamda kaç kg verdiniz ilk 2 gün çok zorlandınızmı

18 Kas 19 üye tarafından: arzu.2798

@rfctgv teşekkür ederim :) ketojenik beslendiğim için işyerinde zaten yemek yemiyorum. yanımda taşıyorum odamda yiyorum :) bu 2,5 senedir böyle :) iş yerinde çok nadir yerim hazırlayamadıysam ya da bna uygun bişiy olursa filan :)dillendirip herkese de anlatmadım tabi. arkadaşlardan iki kişi biliyor onlarda inanamıyorlar hayret ediyorlar değişimi görüyorlar ama :) zaten haftasonu biriyle termal oteldeydik :) bizzat yanımda o yerken ben su çay filan içtim :)

18 Kas 19 üye tarafından: freckled_witch

@arzu.2798 teşekkür ederim :) 8. gün bugün 6 kilo verdim :) sadece ilk gün şiddetli bir baş ağrısı yaşadım. eğer ciddi anlamda uzun süreli yapmayı düşünüyorsanız bir hafta ön hazırlık yapmanız lazım :) ondan sonra başlamanızı tavsiye ederim o zaman çok daha rahat devam edersiniz. günlüklerinize baktım zaten düşük karbonhidratlı besleniyorsunuz. karbonhidratı bir hafta 20 gram altında tutun sonra başlayın :) çok kolay olur o zaman :)

18 Kas 19 üye tarafından: freckled_witch

Bende diyabet hastasıyım ve hızlı bir şekilde kilo verip dinç kaldım şekerlerim 300'den aşağı inmiyorken şuan 180'i aşmıyor 🙏🏻🙏🏻

18 Kas 19 üye tarafından: nurclk


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

freckled_witch Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

freckled_witch Günlüğü, 18 Kas 19

Yorum Gönder

freckled_witch Kilo Geçmişi