freckled_witch Günlüğü, 19 Kas 19

freckled_witch Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

SU (ŞİFA) ORUCU 9. GÜN
KETON (aseton): 0,03
AÇLIK KAN ŞEKERİ : ..

9. GÜN 19 KASIM 2019 SALI :
BUGÜN ENERJİM ÇOK DÜŞÜK ÇOK ÇABUK YORULUYORUM. MENSTRUASYON DÖNEM ETKİSİ SANIRIM. BUNU HESAPLAMAMIŞTIM. ORUÇ TUTMAK İSTEYENLER BU DÖNEMLERİNİ MUTLAKA HESAPLASINLAR.

ACIKMIYORUM
ENERJİM DÜŞÜK. EVDE YATMIYORUM. ÇALIŞARAK GEÇİRİYORUM :) BUGÜN EVİ ÇOK ARADIM :)
BAŞ DÖNMESİ MİDE BULANTISI YOK.

55,7 kg Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Kasım 2019:

2 kcal

Yağ: 0,00g | Prot: 0,00g | Karb: 0,47g. Kahvaltı: Bitkisel Çay, Intermittent Fasting (İF) FW. devamı için...

1643 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 5 saat, Oturma - 12 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Sizi takip ederken ben endişelenmeye başladım 😶 Dikkat edin kendinize 🌸

19 Kas 19 üye tarafından: rfctgv

Sonu acilde serumla bitmez insallah.🤗🤓

19 Kas 19 üye tarafından: LEV TOLSTOY

Bunun bu kadar uzun süre yapılması sağlıklı bir durum mu 🙄

19 Kas 19 üye tarafından: *irem*

https://youtu.be/h8y2pLhhf4M

19 Kas 19 üye tarafından: sarikadir

@rfctgv çok teşekkür ederim 😊 ama üzüldüm sizi endişelendirdiğim için :( endişelenecek bi şey yok :) tamamen bilinçli ve kontrollü yapıyorum :) ve iyiyim 9 gün içinde sadece bugün zor geçti:)

19 Kas 19 üye tarafından: freckled_witch

Tşk ederim kadir bunu izlemiştim :) arkadaşlarda izler belki:)

19 Kas 19 üye tarafından: freckled_witch

@*irem* evet :) hedefim 21 güne çıkmaktı ama çok kilo verdim :(

19 Kas 19 üye tarafından: freckled_witch


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

freckled_witch Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

freckled_witch Günlüğü, 19 Kas 19

Yorum Gönder

freckled_witch Kilo Geçmişi