20 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 121,51g | Prot: 58,64g | Karb: 72,77g.
Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Baştacı Et Döner, Domatesler. Akşam Yemeği: Kıymalı Yaprak Sarma, Çoban Salatası, Mis Tava Yoğurdu, Zeytinyağlı Kereviz. Aperatifler/Diğer: Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Ceviz, Ünal Beyaz Peynir, Espresso Kahve, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|