16 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 32,01g | Prot: 75,49g | Karb: 112,13g.
Kahvaltı: Üzüm, Kaymak, Ekmekcik Hamburger Ekmeği Ekmekcik , Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Binvezir Telli Peynir , Yumurta, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber. Akşam Yemeği: Roka Marulu, Domatesler, Zeytinyağı, Kabak, Soya Sosu, Tassya Shirataki Noodle, Tatlı Kırmızı Biber, Havuç, Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|