24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 62,24g | Prot: 67,23g | Karb: 47,81g.
Kahvaltı: Şeftali, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Chia Tohumu. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Dana Kavurma. Akşam Yemeği: Çerezya Tuzlu Fıstık. Aperatifler/Diğer: Şeftali. devamı için...
|
|
1823 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|