28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 50,25g | Prot: 81,96g | Karb: 83,39g.
Kahvaltı: Üzüm, Yayla Chia Tohumu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Öğle Yemeği: Domatesler, Zeytinyağı, Somon, Roka Marulu. Akşam Yemeği: Bahçıvan Çeçil Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Üzüm. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|