31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 35,84g | Prot: 95,84g | Karb: 79,35g.
Kahvaltı: Şeftali, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yayla Chia Tohumu. Öğle Yemeği: Soğanlar, Domatesler, İceberg Marul, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Akşam Yemeği: Yeşil Biber, Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, İceberg Marul, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Aperatifler/Diğer: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Şeftali. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|