22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 91,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 63,80g | Prot: 56,06g | Karb: 69,45g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, İçim Taze Kaşar Peyniri, Migros Dil Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pişmiş Brüksel Lahanası, Zeytinyağlı Enginar. Akşam Yemeği: İstiridye Mantarı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Migros Dil Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Namet Hindi Füme. Aperatifler/Diğer: Muz, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 27,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|