24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 91,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
783 kcal
|
Yağ: 38,52g | Prot: 45,47g | Karb: 65,01g.
Öğle Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Mercimek Çorbası, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Akşam Yemeği: Kıymalı Yumurta, Brokoli Güveç (Brokoli, Pirinç, Peynir ve Mantarlı Sos), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pişmiş Brüksel Lahanası, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Espresso Kahve, Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|