01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 89,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
823 kcal
|
Yağ: 40,89g | Prot: 91,75g | Karb: 20,69g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Namet Hindi Füme 7/24. Akşam Yemeği: Tavuk (Derisi Yenmeden), Mis Süzme Yoğurt , Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kiraz Domates. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Badem, Espresso Kahve, Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|