21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 95,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 67,19g | Prot: 101,23g | Karb: 16,20g.
Kahvaltı: Sızma Zeytinyağı, Migros Dil Peyniri, Emin Pastırma, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, İçim Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Hamsi Tava, Barbun Balığı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Espresso Kahve, Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|