09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 89,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 78,91g | Prot: 126,44g | Karb: 48,12g.
Öğle Yemeği: Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto. Akşam Yemeği: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Aperatifler/Diğer: Migros Dil Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Yer Fıstığı, Makarna, Knorr Pesto Makarna Sosu, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Kahve, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Espresso Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|