11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 89,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 95,19g | Prot: 119,80g | Karb: 46,85g.
Öğle Yemeği: Yumurta Omleti, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Akşam Yemeği: Yağda Sardalya (Konservelenmiş), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Fırında Kaşarlı Mantar, Zeytinyağlı Kereviz. Aperatifler/Diğer: Ayva, Yer Fıstığı, Yeşil Zeytin, Kahve, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Espresso Kahve, Siyah Zeytin. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|