14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1733 kcal
|
Yağ: 81,11g | Prot: 69,87g | Karb: 198,45g.
Kahvaltı: Sucuk, Hurma, Patates Kızartması, Genç Yeşil Soğan, Salatalık, Domatesler, Mantar, Yeşil Biber, Doğalsan Siyez Unu, Birşah Yarım Yağlı Süt, Yumurta Beyazı, Yumurta. Öğle Yemeği: Ceviz, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Kumpir. Aperatifler/Diğer: Kısır, Armut, Maydanoz, Salatalık, Armut. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aysimaaysel29 Kilo Geçmişi
|