17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 89,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 103,42g | Prot: 123,73g | Karb: 104,81g.
Öğle Yemeği: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Güneşte Kurutulmuş Domates, Tarhana Çorbası, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytinyağlı Barbunya, Tavuk Göğüs Eti ve Derisi. Aperatifler/Diğer: Nestle Üzümlü Fındıklı Bademli Bitter, Fındık, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve, Espresso Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|