23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 88,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 68,48g | Prot: 52,45g | Karb: 99,17g.
Öğle Yemeği: Yumurta, Maret Hindi Füme. Akşam Yemeği: Kereviz Çorbası, Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş), Mercimek Çorbası, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Kühne Karışık Turşu, Nohut Yemeği, Mis Tava Yoğurdu, Ezogelin Çorbası, Ispanak Çorbası, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Espresso Kahve, Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|