29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 30,39g | Prot: 50,40g | Karb: 141,53g.
Kahvaltı: Tereyağı, Mantar, Soğanlar, Mandalina, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık, Domatesler. Öğle Yemeği: Burch Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Elma. Akşam Yemeği: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Taze Fasulye, Salçalı Makarna, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Daphne Bitter Damla Çikolata, Saban Pilavlık Bulgur. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aysimaaysel29 Kilo Geçmişi
|