01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 88,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 106,61g | Prot: 96,23g | Karb: 58,65g.
Kahvaltı: Ceviz. Öğle Yemeği: Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Kaşarlı Omlet. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Pırasa, Yer Elması, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Aperatifler/Diğer: Siyah Zeytin, Ekici Klasik Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Metro Chef Grana Padano, Ceviz, Godiva 72% Cacao Dark Chocolate, Fındık, Badem, Eti Lifalif Müsli Yer Fıstıklı ve Hurmalı, Çay (Demlenmiş), Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Espresso Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|