05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 88,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 49,28g | Prot: 46,52g | Karb: 115,57g.
Öğle Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Sütaş Tava Yoğurt, Yer Elması (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Zeytinyağlı Pırasa. Akşam Yemeği: Sütaş Tava Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Sarı Dolmalık Biber, Lor Peynirli Omlet, Fırında Kabak. Aperatifler/Diğer: Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Kahve, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Espresso Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|