07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 87,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 98,24g | Prot: 83,24g | Karb: 51,33g.
Öğle Yemeği: Bitkisel Yağ, Soğanlar, Ciğer Şiş, Dardanel Limon Soslu Uskumru, Tuborg Gold, Pınar Limon Soslu Levrek Fileto. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Migros Dil Peyniri, Kırmızı Domates, İtimat Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme 7/24, Sarı Dolmalık Biber, Salatalık (Soyulmuş), Yoğurtlu Patlıcan Salatası. Aperatifler/Diğer: Godiva 72% Cacao Dark Chocolate, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Fındık, Kahve, Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|