17 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 87,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 98,11g | Prot: 76,82g | Karb: 110,01g.
Kahvaltı: Knorr Pesto Makarna Sosu, Yeşil Zeytin, Domatesler, Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Metro Chef Grana Padano, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Tavuk Şnitzel. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Barbunya, Kırmızı Mercimek Çorbası, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kahve, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Espresso Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|