20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 87 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 75,21g | Prot: 41,78g | Karb: 102,03g.
Öğle Yemeği: Kırmızı Domates, Karışık Yeşil Salata, Lahmacun. Akşam Yemeği: Ezogelin Çorbası, Zeytinyağlı Bamya, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Semizotu Yemeği, Zeytinyağlı Kereviz. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Kahve, Badem. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|