22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 86,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 86,76g | Prot: 52,63g | Karb: 70,74g.
Öğle Yemeği: Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Fırında Kaşarlı Mantar, Yoğurtlu Kabak, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Haydari, Patlıcan Salatası, Lor Peyniri, Zeytinyağlı Kereviz, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Bamya. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Badem, Espresso Kahve, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|